Кризис юности (Кризис юношеского возраста)

Метафорически кризис юности называется «встречей со взрослостью». Он охватывает период перехода от детства к взрослости и предполагает решение многих жизненно важных проблем. Происходит профессиональное самоопределение человека, начинается его самостоятельная жизнь в обществе, осваиваются новые социальные роли, перестраивается внутренний мир. В большинстве случаев кризис длится от нескольких месяцев до года и не требует поддержки специалистов, но при затяжных случаях необходима помощь психолога или психотерапевта.

Кризис юности – нормативный этап в психическом развитии, но вот степень его выраженности и длительность течения индивидуальны. В медицинской психологии и психотерапии чаще рассматриваются сложные кризисные периоды, способные привести к депрессии, расстройству личности, нарушению социализации. К причинам затяжного тяжелого кризиса юности относятся:

1. Внешняя учебная мотивация. Получение образования – ведущая сфера жизни у молодежи 18-21 года. Отсутствие истинного интереса к познанию нового, к освоению профессиональных навыков становится причиной сомнений и неудовлетворенности. Риск затяжного кризисного периода выше у студентов, которые начали обучение под влиянием родителей или друзей, ради диплома как формального документа, из-за близости учебного заведения к дому и т.д.
2. Пассивность в профессиональной сфере. Тяжелый кризис юношеского возраста бывает связан с низким уровнем представлений о специальности, с непониманием специфики будущей работы. Молодые люди надеяться на трудоустройство с помощью родителей или влиятельных знакомых, но не рассчитывают на собственные личностно-деловые качества.
3. Низкая самоорганизация. Профессиональные учебные заведения, в отличие от средних школ, предполагают большую степень ответственности и самостоятельности учащихся. Если этих навыков нет, то студент пропускает занятия, прокрастинирует, неудовлетворительно готовиться к «парам», не способен систематизировать знания для сдачи зачета или экзамена.
4. Социально-психологические особенности. К длительному кризису юности склонны лица с высокой тревожностью, впечатлительностью, склонностью к рефлексии и самокопанию, низкой стрессоустойчивостью. Также причиной могут стать, казалось бы, сильные качества: амбициозность, высокие запросы при отсутствии навыков решения проблем, частая смена целей, индивидуалистичность.

Основа кризиса юности – качественные изменения в психике, требующие времени для формирования и соответствующего изменения внешней ситуации развития (например, отношений). Основное противоречие заключается в том, что молодые люди биологически и мотивационно готовы к переходу во взрослую, самостоятельную жизнь, не психологически незрелы, то есть не могут решать проблемы, встающие перед взрослыми людьми. У них не развиты внутренние качества, позволяющие брать ответственность за свою жизнь, планировать будущее и поступать в настоящем так, чтобы достичь долгосрочных целей (делать действие, не получая результат сразу).

Разрешением кризиса юности является достижение личностной зрелости, подразумевающей самостоятельность, контроль над собственным поведением, осмысление ценностей, убеждений и моральных норм. Условием для этого становится навык создания личных смыслов в обучении и дальнейшей профессии (понимание того, зачем учиться и работать). Значимая характеристика для преодоления кризисного периода – интернальный локус контроля – устойчивая тенденция брать на себя ответственность, контролировать свою жизнь и преодолевать трудные ситуации.

Кризис юношеского возраста

Взросление характеризуется ощущением внутреннего конфликта, сомнениями и неудовлетворенностью. Человек чувствует одиночество и неуверенность, страшиться необходимости делать выбор и проявлять взрослость. Большинство симптомов касаются внутренних переживаний, которые часто незаметны для окружающих. Это ощущение неопределенности в жизни, неуверенность в будущем и в правильности поступков, переживание отчуждения от окружающих, сомнения в правильности выбора жизненного пути.

Противоречивость переживаний связана с желанием начать взрослую жизнь, осваивать новый опыт и одновременным чувством страха, нежеланием изменять что-либо и рисковать имеющимися привилегиями (например, возможностью получать деньги от родителей). Внешне кризис юности может выглядеть как нарастание замкнутости, холодности либо усиление вспыльчивости и раздражительности. Специфика симптомов зависит от характера молодого человека. Нередко нарастает непонимание со стороны родителей и друзей, привыкших к определенным отношениям: проявлению опеки, контролю, вовлечению в игры.

Положительными изменениями во время кризиса юности становятся: высокая работоспособность, самоуверенность, стремление поменять мир в лучшую сторону. Сохраняется юношеский авантюризм и максимализм, надежда на светлое будущее. Возможен вариант, когда периоды «подъема» сменяются «спадами», депрессией либо в начале и середине кризиса преобладают негативные переживания, но с приближением разрешения конфликта возникают положительные изменения.

Продолжительный кризис юности при отсутствии ресурсов на его разрешение приводит к психическим расстройствам. Самые распространенные среди них – неврозы и аддикции. Отсутствие смысла обучения при необходимости его продолжать вызывает депрессию, апатию, нарушение социализации. Возникает состояние, когда «ничего не хочется», а перспективы на будущее кажутся мрачными. Повышается риск суицида. Если в характере преобладает импульсивность, то депрессивный компонент отходит на второй план, уступая место тревожности и деструктивным способам ее преодоления, таким как злоупотребление алкоголем, прием наркотиков, расстройства пищевого поведения, игровая или интернет-зависимость, нанесение самоповреждений.

Выявление кризиса юности – задача психолога или врача-психотерапевта. Молодые люди обращаются за помощью самостоятельно или по настоянию родителей, обеспокоенных снижением учебной успеваемости, нежеланием ребенка посещать учебное заведение. Специфические диагностические методики не разработаны, обследование основывается на клинических методах и профессионализме психолога. Обычно оно состоит из трех ключевых компонентов:

• Беседа с пациентом. Пациент сообщает о характерных проявлениях кризисного состояния: утрате ориентиров, сомнениях, неуверенности, отсутствии смысла (учебы, работы, жизни). Выявляются признаки, указывающие на наличие тревоги, депрессии, чувства одиночества. У большинства продолжительность такого состояния – около года и больше.
• Опрос родственников. Информация от матери, отца или другого близкого человека позволяет оценить самочувствие и поведение пациента более объективно, так как иногда сами молодые люди отрицают прогулы занятий, злоупотребление алкоголем и другие социально неодобряемые моменты.
• Психодиагностическое тестирование. Опросники позволяют более точно оценить эмоциональное состояние и личностные особенности пациента. Подбор методик производится специалистом индивидуально, возможно использование теста «Духовный кризис» (Л. В. Шутова, А. В. Лящук), опросника «Психоэмоциональное напряжение и его источники» (О. С. Копина, Е. А. Суслова, К. В. Заикин), «Анкета оценки копинг-стратегий» (Л. И. Дементий).

Рациональная психотерапия

Для разрешения кризиса юности используется консультирование и психотерапия. Помощь специалистов нацелена на создание условий и предпосылок для самостоятельной выработки пациентом новых личностных смыслов в учебе и дальнейшей профессиональной деятельности. Решение задач профессионального и личностного самоопределения происходит комплексно. Используются следующие виды психотерапии:

1. Экзистенциальная. Направление ориентировано на поиск или создание жизненного смысла. Относится к разговорным типам психотерапий. Один из распространенных методов – логотерапия В. Франкла, в которой центральными понятиями являются свобода и ответственность. Они же – инструменты для преодоления кризиса юности.
2. Рациональная. Метод основан на логических рассуждениях и доказательствах, призван скорректировать представления пациента о кризисе как о заболевании, найти внутренние ресурсы для его преодоления, составить план изменения своего поведения и мышления. Логичность рассуждений психотерапевта и умение убеждать структурируют и делают более ясной актуальную ситуацию развития, перспективы на будущее.
3. Терапия искусством. Является дополнительным методом, помогающим пациенту почувствовать интерес к творчеству, созданию нового (в том числе новых смыслов), пережить положительные эмоции и понять, что он сам является их источником. Применяются техники арт-терапии, танцевальной и музыкотерапии.

Кризис юности у большинства людей завершается благополучно: формируются четкие представления об учебе и профессии, осваивается способность принимать ответственность за свои жизнь, создаются новые смыслы, цели и ценности. Профилактика самого кризисного периода невозможна, так как он относится к нормальным явлениям в развитии психики. Облегчить течение помогает воспитание самостоятельности в ребенке с постепенным увеличением свободы выбора (в том числе – выбора специальности и учебного заведения). Также положительную роль сыграют честные, уважительные отношения, помощь в анализе целей и смыслов без назидания и навязывания собственного мнения.