Синдром опустевшего гнезда

Синдром опустевшего гнезда был впервые описан в психологической литературе в 70-80-х годах ХХ века. В его основе лежит процесс сепарации – расставания с близким человеком, утраты прежних отношений и связанных с ними обязанностей. Тяжелее всего сепарацию детей переживают матери, поэтому феномен опустевшего гнезда рассматривается в контексте их эмоционального состояния. Распространенность данного синдрома – 50-75%. Наиболее высокие показатели среди матерей пожилого возраста.

Синдром опустевшего гнезда – нормативный кризис в цикле развития семьи. Его причиной является естественная сепарация повзрослевших детей от родителей. Но особенности переживаний данного синдрома зависят от ряда психологических и социальных условий. К наиболее значимым факторам, которые влияют на эмоциональное состояние матери, относятся:

1. Зависимость детей. Кризис затягивается в ситуации, когда попытки сепарации происходят с детьми, которые не стали самостоятельными финансово и психологически. Мать то чувствует одиночество, способное перерасти в свободу, то вновь ощущает потребность дитя в защите, опеке, поддержке.
2. Наслоение кризисов. Сейчас средний возраст рождения детей увеличился, поэтому их взросление часто совпадает с периодом завершения профессиональной деятельности и выходом женщины на пенсию. Социальная ситуация меняется сразу в двух значимых сферах: на работе и в семье. Теряется не только роль востребованного специалиста, но и мамы.
3. Нуклеарная семья. Если период сепарации женщина переживает вне брака, то все тягостные эмоциональные периоды затягиваются. Ей не с кем разделить трудности утраты роли матери, не на кого переключить свою заботу, не с кем провести появившееся свободное время. Согласно исследованиям, наиболее тяжелое состояние развивается у матерей сыновей, переживающих потерю «единственной опоры».
4. Трудности супружества. В семьях, где присутствует холодность и отстраненность либо повышена конфликтность между супругами, отъезд ребенка из дома переживается более тяжело. Все супружеские проблемы обостряются, ухудшая эмоционально-психологическое самочувствие мужа и жены.
5. Пассивность и ригидность. Женщины, сконцентрированные на семьи и детях, не проявляющие активность в обществе, тяжелее переживают сепарацию. Ригидность, недостаток гибкости в поведении (в психике), ухудшают состояние матери. И, наоборот, умение найти себе занятие, друзей, увлечение – мощный ресурс для победы над кризисом.

Синдром опустевшего гнезда по происхождению является нормативным психологическим кризисом. Он исследуется в контексте семейной системы, развитие которой подчиняется внутренним законам и в то же время зависит от внешних воздействий. Выделение кризиса опустевшего гнезда связано с ситуацией, когда ребенок оставляет родительский дом, чтобы начать самостоятельную жизнь. В основе переживаний – потеря смысла жизни, обесценивание семьи и охлаждение отношений между супругами.

Патогенетические механизмы синдрома опустевшего гнезда такие же, как и у других психологических кризисов: прежняя социальная модель становится неактуальной, а новая еще не освоена. Традиционные ценности, проявляющиеся в семейных отношениях, ориентируют женщину на эмоциональную и бытовую заботу о детях и муже. Сепарация взрослых детей делает невозможным выполнение роли матери в прежнем понимании, вызывает ощущение пустоты, ненужности, бессмысленности жизни. Развивается экзистенциальный конфликт, который требует пересмотра жизненных целей, отношений с окружающими, образа жизни. Выходом из кризиса становится освоение конкурирующих с материнством сфер, таких как работа, спорт, хобби, супружество.

Синдром опустевшего гнезда

Синдром опустевшего гнезда характеризуется ценностными внутриличностными конфликтами и негативными переживаниями. Пациентки чувствуют опустошенность, ненужность, брошенность. Они часто пребывают в пониженном настроении, легко становятся раздраженными, часто плачут. Подавленность проявляется нежеланием выходить из дома, отсутствием мотивации к какой-либо деятельности. Развивается депрессия. Женщина не может найти замену утраченной материнской роли, все альтернативы кажутся бессмысленными или непосильными (хобби, спорт, отношения с мужем).

Как защитный механизм от тяжелых переживаний может развиться осознанное или неосознанное стремление вернуть сына/дочь обратно в родительский дом, вести жизнь так, чтобы он вновь нуждался в материнской заботе и опеке. Такое поведение реализуется скрытыми, неочевидными способами. Например, обесцениванием учебы в вузе другого города, подчеркиванием недостатков самостоятельной жизни, стремлением давать деньги и контролировать их расход. Матери становятся чрезмерно поглощенными жизнью детей на расстоянии, постоянно обсуждают ее, стремятся в любой ситуации давать советы и наставления.

После сепарации детей супруги остаются наедине друг с другом. Всплывают эмоциональные, личностные, ролевые проблемы, которые долгое время вытеснялись повседневными родительскими заботами. Возрастает риск развода. В гармоничных семьях супружеские отношения могут стать ресурсом для преодоления тяжелых переживаний, связанных с началом автономной жизни детей.

Длительный, затянувшийся синдром опустевшего гнезда приводит к депрессии и тревожности, а у склонных к истерическим реакциям матерей – к конверсионным расстройствам. Они проявляются как соматическое заболевание, но имеют в основе психологическую природу: желание привлечь внимание, «привязать» к себе, вернуть ребенка. Например, у матери развивается частичный паралич, который не имеет физиологических причин, и теперь дочь вынуждена вернуться в родительский дом, чтобы помогать в уходе. При усугублении депрессии возрастает риск полной изоляции, суицидальных мыслей.

Переживание синдрома опустевшего гнезда становится причиной обращения матерей к психологам и врачам-психотерапевтам. Задачей специалиста является не только диагностика кризиса, но и определение факторов, связанных с сепарацией по дисгармоничному пути. Полученные данные необходимы для разработки принципов психотерапии, способствующей разрешению противоречий и внутренних конфликтов. Для выявления эмоциональных, поведенческих и когнитивных аспектов отношения матери к ситуации сепарации используются:

1. Клиническая беседа. Как правило, пациентки признают связь своего тяжелого эмоционального состояния с отъездом сына (дочери) из дома, но желание вернуть его обратно может быть явным либо скрытым, иногда оно отсутствует. Частые жалобы: чувство одиночества и пустоты, утрата смысла жизни, подавленность, раздражительность, перепады настроения.
2. Психодиагностические опросники. Используется «Шкала семейного окружения» (С.Ю. Куприянов), опросник «Анализ семейной тревоги» (Э.Г. Эйдемиллер, В. Юстицкис), тест «Самооценка психических состояний» (Г. Айзенк). По результатам диагностики выявляется высокий уровень тревожности, фрустрации, ригидности, напряжения в семье.
3. Проективные тесты. Для выявления скрытых, подсознательных желаний и эмоций используются рисуночные методики и тесты интерпретации ситуаций: рисунок семьи, тест Розенцвейга и другие. Итоговые данные позволяют оценить успешность сепарации детей, отношения привязанности внутри семьи, наличие созависимости.

Пациентки, переживающие данный феномен, нуждаются в психологической и психотерапевтической помощи. Схема и специфика терапии подбираются индивидуально, с учетом семейной роли, эмоционально-личностных особенностей. Фундаментальная цель психологической поддержки – содействие положительным изменениям в личности женщины, помощь в распознавании новых возможностей развития в ситуации семейной перестройки. Могут быть использованы следующие направления помощи:

1. Семейное консультирование. Беседа с обоими супругами помогает установить взаимопонимание, обозначает механизмы кризисного периода и способы выхода из него. Поддержка мужа способна стать мощным ресурсом для преодоления женой состояний тревоги и депрессии. Возможно консультирование в присутствии взрослого ребенка с определением стратегии более медленной сепарации (обязательные звонки матери, посещение родительского дома по выходным, праздникам).
2. Гуманистическая психотерапия. Сеансы проводятся индивидуально. Данный подход рассматривает кризис как продуктивный процесс, ориентированный на оценку новой семейной ситуации, формирование положительного отношения к ней. Женщина начинает видеть свои возможности, которые ранее не осознавались. Одиночество теперь переживается как большая степень свободы.
3. Гештальт-терапия. Сеансы направлены на повышение осознанности, присутствие в настоящем моменте, без мысленного и эмоционального погружения в события прошлого или будущего. Акцент делается на ресурсах личности, имеющихся уже сейчас, а также на ее желаниях, потребностях. Такой взгляд позволяет развить смелость, гибкость и вариативность поведения.

Консультация психолога

Синдром опустевшего гнезда, являясь признаком нормативного кризиса, успешно поддается терапии. Продолжительность лечения может варьироваться, но прогноз чаще положительный: женщина осваивает новые сферы жизни, замещая роль матери другими интересами. Профилактикой является высокая семейная сплоченность, морально-нравственная ориентация, ценность гармоничных отношений с родственниками. Адаптацию к новым условиям улучшает активный отдых, интеллектуально-культурное развитие, новые увлечения и обязанности.