Ониомания (Компульсивный шопинг, Шопоголизм)

Термин «ониомания» происходит из древнегреческого языка и состоит из двух основ, которые переводятся как «продажи» и «безумие». Другое распространенное название – шопоголизм, компульсивный шопинг. Ониомания стала «болезнью XX века». Ее распространенность наиболее высока в экономически развитых странах среди женщин от 18 до 35 лет. В России наблюдается парадоксальная ситуация: люди, находящиеся на грани экономического кризиса, проявляют тенденцию к чрезмерному потреблению.

Возникновение шопоголизма обусловлено внешними и внутренними факторами. Непосредственной причиной становится стресс. Им может стать повседневная усталость, эмоциональное напряжение, травмирующие ситуации. Приобретение новой вещи дает чувство удовлетворения и радости, уменьшая стрессовое состояние. Помимо этого, существует несколько факторов, предрасполагающих к развитию ониомании:

1. Доступность экономических благ. Вероятность компульсивного шопинга выше, если есть возможность совершения покупок: «свободные» деньги, кредитные карты, интернет-магазины, торговые центры. Шополголизм не возникает у людей, живущих в отдаленных населенных пунктах или в малоразвитых странах, где отсутствует интернет и большие магазины, а также нет излишка финансов.
2. Экономическая неграмотность. Феномен проявляется в больших расходах по отношению к малым доходам, неумением распределять финансовые средства, незнанием маркетинговых уловок, активным использованием долговых инструментов (займов, кредитов, рассрочек). Повышение экономической грамотности – важная профилактическая мера ониомании.
3. Активный маркетинг. Компульсивное потребление провоцирует яркая реклама скидок и распродаж, специальное расположение товаров на полках, навязчивое распространение скидочных карт, системы бонусов, акции с предложением второго/третьего товара «в подарок» и другие приемы продвижения продаж. Давление маркетинговых уловок снижает способность покупателей к критической оценке собственных потребностей.
4. Психологические проблемы. Ониомании способствуют низкий уровень стрессоустойчивости, высокая тревожность, внутренние конфликты («хочу/надо»), страх общения, социофобия, комплекс неполноценности, депрессия, акцентуации характера и психопатии. Люди с такими характеристиками испытывают периоды непреодолимого влечения к покупкам для того, чтобы почувствовать временное эмоциональное благополучие.

С позиций физиологии и поведенческой теории, механизм ониомании связан с изменением активности нейромедиаторов и активацией системы вознаграждения. Покупая новую вещь, человек испытывает радость. В головном мозге происходит выброс нейромедиаторов, отвечающих за положительные эмоции и возбуждение: дофамина, серотонина, адреналина. По условно-рефлекторному принципу формируется связь между приятным состоянием и ситуацией покупки вещей.

Теперь, каждый раз, когда возникает стресс, человека влечет к шоппингу. Но мозговые системы адаптируются к частому выбросу нейромедиаторов, снижая чувствительность соответствующих рецепторов. Вследствие этого появляется потребность в более частых либо в более дорогих покупках для получения удовольствия.

В психологии распространен экзистенциальный подход к объяснению механизмов шопоголизма. Ониомания рассматривается как деструктивный путь разрешения проблемы поиска жизненного смысла. Приобретение вещей помогает человеку вновь почувствовать себя значимым, найти цель (зарабатывание и трата денег), а другими словами – заполнить экзистенциальный вакуум.

Шопоголизм

Шопоголизм проявляется на поведенческом, эмоциональном и когнитивном уровнях. Зависимые люди много времени тратят на покупки, предпочитают поход в магазин (или интернет-шопинг) любому другому приятному времяпрепровождению. Они отказываются от встреч с семьей и друзьями, прогулок, спорта, путешествий, если эти мероприятия не включают в себя совершение покупок. Если не имеют финансовой возможности что-либо приобрести, то изучают ассортимент магазинов, составляют списки желаемых вещей, составляют компанию другим шопоголикам. Само пребывание в торговых центрах или просмотр товаров в интернет-магазинах немного улучшает настроение.

Эмоции шопоголиков полностью зависят от частоты покупок. Заметен типичный аддиктивный цикл: аффективное напряжение и поисковое поведение, затем покупки и резкое повышение настроения, а после постепенный эмоциональный спад, нарастание тревоги и депрессии. Чтобы вывести себя из подавленного состояния, зависимый вновь ищет возможность купить что-либо. В зависимости от выраженности ониомании такие циклы могут повторятся еженедельно, несколько раз в неделю или каждый день. Чем больше стаж зависимости, тем более коротким становится удовольствие от покупки.

На уровне личности происходит замещение жизненных ценностей и смыслов (добро, развитие, любовь, семья) на влечение к приобретению все более дорогих вещей. Разновидностью ониомании является брендомания – компульсивное влечение к покупке дорогих вещей от известных компаний. После каждой покупки человек начинает чувствовать все большую значимость в обществе, временно преодолевает социальные страхи и чувство неполноценности. Удовлетворяются «псевдопотребности» в престиже, в доминировании, в достижении.

Ониомания приводит к неблагоприятным последствиям для физического и психического здоровья человека, а также для его социально-финансового благополучия. Длительная зависимость приводит к сужению интересов, повышению уровня стресса и тревожности. Периоды раздражительности и депрессии усиливаются, появляются расстройства сна и аппетита, ухудшаются отношения в семье, в кругу друзей и на работе. Накапливаются финансовые долги, увеличивается количество кредитов. Страдает материальное положение целой семьи, что становится причиной конфликтов и даже разводов. При отсутствии денежных средств для покупок дорогих вещей возможно совершение краж и других правонарушений.

Люди с ониоманией редко обращаются за помощью к специалистам, так как не считают свою любовь к покупкам расстройством. Всерьез задуматься о диагностике и лечении их заставляют серьезные финансовые проблемы, конфликты в семье, уговоры родственников. Обследование, как правило, проводят психологи и психотерапевты, реже – врачи-психиатры. Оно включает в себя:

• Клиническую беседу. Пациенты могут отрицать наличие проблемы, но признают свое влечение к шопингу и всему, что с ним связано: к торговым центрам, скидкам, распродажам. Они могут жаловаться на подавленность, чувство бессмысленности жизни, ощущении счастья только при приобретении вещи.
• Тестирование эмоциональной сферы. Выявление определенных состояний, черт характера и личности позволяет понять, на чем базируется шопоголизм, составить план и прогноз терапии. Могут быть использованы различные тесты: СМИЛ (Л.Н. Собчик), Пятифакторный личностный опросник (Р. МакКрае и П. Коста), Тест Кеттелла и другие. По результатам определяется степень тревожности и депрессии, наличие тенденций к саморазрушению, содержание ценностно-смысловой сферы.
• Специализированное тестирование. Существуют методики, позволяющие оценить степень аддиктивного расстройства, склонность к ониомании, риск отклоняющегося поведения. Наиболее распространенные среди них: Опросник стремления к потреблению (О.Л. Подлиняев), Вербальная диагностика самооценки личности (Н.П. Фетискин), Методика склонности к отклоняющему поведению (А. Н. Орел).

Психотерапия при ониомании

Наиболее эффективным методом коррекции аддикций, в том числе шопоголизма, является когнитивно-поведенческая психотерапия. Она занимает ведущее место среди терапевтических направлений, работающих с невротическими и тревожными расстройствами. При ониомании сеансы могут проводится индивидуально и в группах, ключевыми являются три шага:

• Осознание деструктивных представлений. Выявляются мысли пациента о самом себе, отношениях, устройстве общества, которые поддерживают ценность потребления. Специалиста помогает увидеть субъективность этих суждений, их несоответствие реальности и заменить на более рациональные.
• Анализ эмоционального состояния. Определяется как неконтролируемые негативные мысли вызывают состояние стресса, страха, тревоги. Ведение дневника помогает пациенту лучше осознавать свои эмоции и их связь с мыслями, менять настроение с помощью контроля негативных идей.
• Коррекция поведения. На третьем этапе разрабатываются система новых действий, которые соответствуют положительному представлению о себе и людях. Изменения поведения наиболее эффективно проводить в группах, где есть возможность отработки новых навыков.

Успешность лечения ониомании во многом зависит от мотивации пациента на выздоровление: чем больше усилий он прилагает для преодоления зависимости, тем выше вероятность освобождения от нее. Предупредить развитие шопоголизма поможет повышение финансовой грамотности и стрессоустойчивости. Рекомендуется не совершать спонтанные покупки, ходить в магазин со списком необходимых товаров и не отклоняться от него, вести личный бюджет, на пользоваться заемными средствами.